Het beste middel tegen stress
Het beste middel tegen stress
Wij leven in een maatschappij met ongekende technische mogelijkheden. Wat vroeger onmogelijk was of alleen voor rijken weggelegd, is nu de normaalste zaak van de wereld. Grote afstanden worden in een tijdsbestek van enkele uren afgelegd. Binnen een paar seconden weet men wat er aan de andere kant van de wereld plaatsvindt. Allerlei apparaten maken het leven aangenamer en zorgen ervoor dat er meer tijd voor andere zaken overblijft.
Maar op de een of andere manier is daar meestal niets van te merken. Het lijkt wel de ziekte van de moderne tijd: iedereen heeft te kampen met chronisch tijdgebrek! Al deze ontwikkelingen hebben helaas ook een schaduwzijde: het leven gaat steeds sneller, de eisen worden hoger, en de hoeveelheid aangeboden informatie is eindeloos. Dit brengt spanningen met zich mee. Het zenuwstelsel wordt geplaagd door het jachtige bestaan en de vele indrukken die moeten worden verwerkt. Wanneer van dit ingenieuze systeem te veel wordt gevergd, heeft dit automatisch zijn weerslag op het hele lichaam: we voelen ons niet lekker en kunnen zelfs ziek worden. Chronische vermoeidheid en lusteloosheid doen altijd de vraag opkomen naar wat eigenlijk de zin van het leven is.
Hoe gaan we om met stresssituaties zonder zelf gestrest te raken? Iedereen is het er in ieder geval over eens dat we allemaal regelmatig rust nodig hebben, zowel lichamelijk als geestelijk. Gelukkig hebben de meesten van ons het weekend vrij, zodat we even kunnen ‘bijkomen’. Sommigen moeten echter op maandagochtend van het weekend uitrusten... Waarom kiezen we er niet voor om onze hersenen met positieve dingen te voeden? Is het niet verstandig om ook een tijd van bezinning te hebben? Het is een veel betere manier om met stress om te gaan!
Het ultieme middel tegen spanningen
Het reserveren van één dag in de week als rustdag helpt ons werkelijk de wekelijkse sleur te doorbreken. Jezus heeft gezegd dat de sabbat voor het welzijn van de mens is ingesteld (). De sabbat is het beste middel tegen de stress en inspanningen van de week, want op deze dag...
hebben we veel meer tijd voor communicatie met God dan in de week
kunnen we afstand van onze zorgen en problemen nemen
vinden we rust voor lichaam en geest
krijgen we de gelegenheid om met medegelovigen samen te komen, om met elkaar God te aanbidden ()
zijn er voldoende gelegenheden om de stilte van de natuur op te zoeken, waarin we God als Schepper herkennen
is vaak het hele gezin thuis, en kan er met elkaar over God worden gesproken
De Bijbel laat zien dat God niet alleen een rustdag voor ons heeft ingesteld, maar ook wil dat wij werkelijk van binnen tot rust komen. Het gevolg is dan dat wij spontaan Zijn rustdag zullen onderhouden: “Want wie [Gods] rust is ingegaan, rust zelf ook uit van zijn werk, zoals God van het Zijne. Laten wij daarom ons uiterste best doen die rust in te gaan.” , GNB
Waarom nu uitgerekend de sabbat?
De sabbat is de wekelijkse ‘verjaardag’ van de wereld. Op deze dag huldigen we God als de Schepper van al wat leeft. Hem alleen komt de eer toe: “U, onze Heer en God, bent waardig te ontvangen de heerlijkheid, de eer en de macht; want U hebt alles geschapen, en om Uw wil was het en werd het geschapen.”
Voor de schepping van de wereld had God geen miljoenen jaren nodig. Hij is zo machtig, dat Hij alles in één ogenblik had kunnen maken. Hij schiep de aarde echter in zes dagen:
de eerste dag schiep God het licht ()
de tweede dag ontstond de dampkring ()
de derde dag liet Hij het vasteland ontstaan en de planten groeien ()
de vierde dag werden zon, maan en sterren gevormd ()
de vijfde dag maakte Hij de vissen en de vogels ()
de zesde dag kwamen daar de landdieren bij, en ook de mens zag het levenslicht ()
Wat gebeurde er dan op de zevende dag?
Toen hield God op met Zijn werk en rustte (). Hij gaf deze dag Zijn zegen en maakte er een bijzondere, heilige dag van. Natuurlijk rustte Hij niet omdat Hij moe was (), maar om ons het voorbeeld te geven!
Verzetsstrijders, grote denkers, wetenschappers en andere belangrijke persoonlijkheden krijgen vaak een standbeeld of een ander gedenkteken. God heeft één dag in de week bestemd als dag van aanbidding, om Hem als Schepper eer te bewijzen: de zevende dag, de sabbat. Als degene die alles in het leven heeft geroepen, heeft Hij daar recht op ().
Hoe staat het met u? Bent ook u bereid Hem de erkenning te geven die Hem toekomt? ()
De sabbat nog steeds actueel!
Waarom zoveel nadruk op de sabbat leggen? Het gaat er toch om dat men een dag voor God vrijhoudt, en wat maakt het dan uit welke dag dat is? Kan ik bijvoorbeeld op zondag niet evengoed tot rust komen als op zaterdag?
Het antwoord van de Bijbel is ‘Nee!’ Hieronder volgen dertien redenen die laten zien dat het wel belangrijk is om de zevende dag in ere te houden.
God stelde de sabbat in het paradijs in, 1.500 jaar vóór er sprake was van het volk Israël! Er kan dus niet worden gezegd dat de sabbat ‘alleen voor de joden’ is.
“Zo werden voltooid de hemel en de aarde en al hun heer. Toen God op de zevende dag het werk voltooid had, dat Hij gemaakt had, rustte Hij op de zevende dag van al het werk, dat Hij gemaakt had. En God zegende de zevende dag en heiligde die, omdat Hij daarop gerust heeft van al het werk, dat God scheppende tot stand had gebracht.”
Hij legde de viering van deze dag vast in het vierde gebod van Zijn wet:
“Gedenk de sabbatdag, dat u die heiligt; zes dagen zult u arbeiden en al uw werk doen; maar de zevende dag is de sabbat van de HEER, uw God; dan zult u geen werk doen, u noch uw zoon, noch uw dochter, noch uw dienstknecht, noch uw dienstmaagd, noch uw vee, noch de vreemdeling die in uw steden woont. Want in zes dagen heeft de HEER de hemel en de aarde gemaakt, de zee en al wat daarin is, en Hij rustte op de zevende dag; daarom zegende de HEER de sabbatdag en heiligde die.”
Het valt op dat de formulering verschilt van alle andere geboden. Dit gebod begint namelijk niet met ‘U zult’, maar met ‘Gedenk’. God wil de herinnering aan en kennis van Hem levend houden. In dit gebod maakt Hij zich dan ook op bijzondere wijze bekend, het bezegelt Zijn autoriteit.
Een zegel heeft drie belangrijke kenmerken: het draagt de naam, de titel en het regeringsgebied van de eigenaar van het zegel. In het vierde gebod () vinden we al deze kenmerken terug!
Het vierde gebod is dus het zegel van God, een herinnering aan Hem als Schepper van hemel en aarde.
Het is zeker dat de sabbat reeds werd gehouden vóórdat God op de berg Sinaï de Tien Geboden op stenen platen schreef. Tijdens de woestijnreis liet God voor de Israëlieten brood uit de hemel regenen. Elke morgen konden zij dit ‘manna’ verzamelen. Op de zesde dag moesten ze echter een dubbele hoeveelheid inslaan, omdat er op de zevende dag niets viel. Dan was het sabbat. Als het hemelse voedsel toch werd gehamsterd, was het de volgende dag bedorven. Er was echter één uitzondering: manna dat op de zesde dag (vrijdag) werd verzameld, was op sabbat niet bedorven (). Op vrijdag lag er ook genoeg manna voor twee dagen, een dubbel wonder!
Sinds de schepping is de sabbat zonder enige onderbreking nageleefd, en God liet het bij de inzameling van het manna nog eens duidelijk zien. De indeling van de week in zeven dagen is nooit veranderd geweest, noch in de joodse, noch in de westerse kalender. (Hierover leest u in het volgende thema: De gevaarlijkste vervalsing in de geschiedenis)
De Heer maakte van dit gebod een bijzonder teken tussen Hem en Zijn volgelingen:
“Heilig Mijn sabbatten, dan zullen deze een teken zijn tussen Mij en u, opdat u weet, dat Ik, de HEER, uw God ben.” (zie ook ).
God hecht bijzonder veel waarde aan het op de juiste wijze naleven van Zijn rustdag:
“Indien u niet over de sabbat heenloopt door uw zaken te doen op Mijn heilige dag, maar de sabbat een verlustiging noemt, de heilige dag van de HEER van gewicht, en die eert door noch uw gewone bezigheden te doen, noch uw zaken te behartigen, of ijdele taal uit te slaan, dan zult u zich verlustigen in de HEER en Ik zal u doen rijden over de hoogten van de aarde en u doen genieten het erfdeel van uw vader Jacob, want de mond van de HEER heeft het gesproken.” (zie ook ).
In deze uitspraak komt een belangrijk punt naar voren, dat ook in het vierde gebod is verweven (zie onder punt 2).
God wil op deze dag in het bijzonder bij ons zijn, ons Zijn zegen geven. Hij heeft van de sabbat een heilige dag gemaakt, en dat is nog steeds zo.
Dat betekent echter niet dat wij ook automatisch die zegen ontvangen. God vraagt namelijk van ons de sabbat te heiligen, deze dag dus werkelijk als een heilige dag te beschouwen en ons dan ook daarnaar te gedragen. Dit is een uitdrukkelijk verzoek, en het geldt alleen voor de sabbat. Ook al denken we er anders over, de sabbat is niet voor andere dagen van de week in te ruilen!
In het Oude Testament was de sabbat ook voor niet-joden bestemd, en dit geldt ook nu nog voor de christenen!
“En de vreemdelingen die zich bij de HEER aansloten om Hem te dienen, en om de naam van de HEER lief te hebben, om Hem tot knechten te zijn, allen die de sabbat onderhouden, zodat zij hem niet ontheiligen, en die vasthouden aan Mijn verbond; hen zal Ik brengen naar Mijn heilige berg en Ik zal hen vreugde bereiden in Mijn bedehuis... want Mijn huis zal een huis van gebed heten voor alle volken.”
De sabbat is door Jezus zélf ingesteld ( en ). Vanaf de berg Sinaï maakte Hij de wet bekend waartoe het vierde gebod behoort.
“Op de berg Sinaï bent U neergedaald en hebt met hen gesproken uit de hemel, en hun rechtvaardige verordeningen, betrouwbare wetten, goede inzettingen en geboden gegeven.” (zie ook ).
Tijdens Zijn leven op aarde was Jezus gewend de sabbat te houden:
“..en Hij ging volgens Zijn gewoonte op de sabbatdag naar de synagoge en stond op om voor te lezen.”
“En Hij daalde af naar Kapérnaüm, een stad in Galilea, en Hij leerde hen geregeld op de sabbat.”
Hij onderwees dat de sabbat niet alleen voor de joden, maar voor het welzijn van alle mensen is ingesteld (zie ook ). Daarbij negeerde Hij echter alle regeltjes die er door mensen waren bij bedacht.
“En Hij zei tegen hen: De sabbat is gemaakt om de mens, en niet de mens om de sabbat. Zo is de Mensenzoon ook Heer over de sabbat.”
Maria en de andere vrouwen hielden nog steeds de sabbat nadat Jezus was gekruisigd.
“en toen zij teruggekeerd waren, maakten zij specerijen en mirre gereed. En op de sabbat rustten zij naar het gebod.”
De sabbat ging vooraf aan de opstandingsdag (zondag): .
Bij Zijn voorspelling over de verwoesting van Jeruzalem vond Jezus het vanzelfsprekend dat de sabbat ook na Zijn dood zou worden gehouden: “Bid dat uw vlucht niet in de winter valt en niet op een sabbat.”
De apostelen hielden eveneens de sabbat:
a) In Korinte: “En omdat hij hetzelfde handwerk uitoefende, bleef hij bij hen en zij werkten samen, want zij waren tentenmakers van hun handwerk. En hij hield elke sabbat besprekingen in de synagoge en trachtte Joden en Grieken te overtuigen.”
b) In Tessalonica: “En Paulus ging, zoals hij gewoon was, daar binnen en behandelde drie sabbatten achtereen met hen gedeelten uit de Schriften...”
c) In Antiochië: “...en op de sabbatdag in de synagoge gegaan zijnde, namen zij plaats... En toen zij vertrokken, verzochten zij hun tegen de eerstvolgende sabbat weer deze woorden te spreken...En de volgende sabbat kwam bijna de gehele stad bijeen om het woord van God te horen.”
d) In Filippi: “En op de sabbatdag gingen wij de poort uit, de rivier langs, waar wij verwachtten dat een gebedsplaats zou zijn...”
Ook op de nieuwe aarde zal de sabbat worden gehouden:
“En zoals de nieuwe hemel en de nieuwe aarde, die Ik maken zal, voor Mijn aangezicht zullen blijven bestaan, luidt het woord van de HEER, zo zal uw nageslacht en uw naam blijven bestaan. En het zal geschieden van nieuwe maan tot nieuwe maan en van sabbat tot sabbat, dat al wat leeft zal komen om zich voor Mijn aangezicht neer te buigen, zegt de HEER.”
De sabbat, een dag om naar uit te kijken
Wanneer God ons dankzij Jezus Christus aanneemt, en wij innerlijke rust hebben gevonden (), zullen wij de sabbat weten te waarderen. Het is geen dag om te luieren of lang uit te slapen, maar een dag van recreatie. De sabbat brengt ons dichter bij God. Wanneer wij dan onze gedachten op Hem richten, zal Hij ons overstromen met een ongekende innerlijke rust. De Bijbel spreekt van een vrede die alle begrip te boven gaat, waarmee Jezus zal waken over onze gevoelens en gedachten ().
Wat zal het mooi zijn om in de nieuwe wereld op sabbat met Jezus samen te komen! Dan hebben we de hoogste vorm van rust bereikt, omdat alle zorgen en problemen de wereld uit zijn ().
“Ik zag dat God de heilige stad, een nieuw Jeruzalem, uit de hemel liet neerdalen. Ze was getooid als een bruid die zich voor haar man heeft mooi gemaakt. Uit de richting van de troon hoorde ik iemand luid zeggen: ‘Nu heeft God Zijn tent onder de mensen opgeslagen! Hij zal bij hen wonen en zij zullen Zijn volk zijn. God Zelf zal met hen zijn.’” GNB
Je kunt nu direct verder
Ga meteen door wanneer je wilt. Voor tijd om na te denken adviseren we ongeveer één studie per week, maar jij bepaalt je eigen tempo. De Bible Quiz is vrijwillig.
Bible Quiz · vrijwillige uitdagingDurf je te testen wat je hebt ontdekt?
Tien korte vragen, één voor één. Verzamel ontdekkingspunten en bekijk daarna direct de uitleg.
Open vragenlijst＋
Durf je te testen wat je hebt ontdekt?
Tien korte vragen, één voor één. Verzamel ontdekkingspunten en bekijk daarna direct de uitleg.